城市中小学校学生多、活动场地少怎么办？河南省郑州市中小学的做法是：错时运动，等量替换。

    11月6日，记者在郑州市优胜路小学看到，该校的3000多名学生并没有因为场地限制而无法开展活动，相反，在“巴掌大”的操场上，老师分别安排孩子们分组踢毽子、抖空竹、打篮球，还有的孩子围着操场跑步，而在旁边的教学楼里，很多学生在爬楼梯，打乒乓球，场面热热闹闹，孩子们玩得不亦乐乎。

    据郑州市优胜路小学校长郑明珠介绍，该校现有学生3041人，而学生活动的操场面积仅有2800平方米，如果所有的孩子都出来跑步，很明显是办不到的。但是，如果领着孩子们到校外进行活动，安全问题又无法保障。像优胜路小学这样存在类似苦恼的学校在郑州市还有很多。

    郑明珠告诉记者，为了使阳光体育运动能顺利进行，该校采用了金水区教育局在全区推广的“错时长跑法”。“每天分别安排3次跑步时间，每次让两个年级的学生参加，时间和场地都能得到有效利用。”郑明珠说。“采用这种方法，即便场地小，人数多，也能达到每人每天跑步1000米的要求。”

    按照全国阳光体育冬季长跑活动方案规定，中小学生每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生、高校学生2000米。郑州市金水区教育局在此基础上还在全区推行“等量替代法”。

    金水区教体局副局长邱云介绍，他们以小学生10分钟慢跑1000米需要消耗80.4千卡热量为标准，计算出了消耗同等热量的活动内容，作为长跑的替代活动。例如，快速跳绳5分30秒、慢速跳绳8分35秒、踢毽子20分钟、打篮球12分钟、打乒乓球20分钟、爬楼梯8分35秒、跳韵律操20分钟等。这样，即使学校在场地不足的情况下，进行活动等量替代，完全可以达到运动强度要求。