丁老师：
    您好！我是一名“高四生”，以十几分之差重读高三心里既无奈又苦闷。我太情绪化了，有开心的事情

就朗声大笑，为了点小事又情绪低落，做什么都没有劲。另外，我还经常在课堂上走神，对高考患得患失，

总爱设想复读失败后的种种情形，并为此深感忧虑。
    现在我很努力，起早贪黑是常有的事，月考名次却没有明显提高……丁老师，我还能考上大学吗？
广东省肇庆市**中学高三   张  柠
张柠同学：
    你好！你是个勤奋的孩子，知耻而后勇，一定能考上大学。来信中的三个问题，让我逐一作答吧。
    1. 情绪不稳定，敏感性较高，是你们这个年龄段的共同特点，压力大的时候，会表现得更突出。如果它

对你的学习和生活没有造成影响，无需太在意。
    2. 人在感觉疲惫的时候，就很容易“分神”。丁老师认为，课堂上的时间是最宝贵的，你必须首先保证

自己有充沛的精力听课，否则再多的起早贪黑只会得不偿失。如果你走神不是因为精力不够，那就应该用意

志力，一节课一节课地战胜自己。比如：今天先只要求上好数学课，这节课你就一直调高自己的兴奋度，随

时监控，提醒自己，一发现走神就把思路拉回来。当你专心致志地听完一节课后，一定有一种成就感，这个

时候乘胜追击表扬自己一下。接下来，应该保持每一节数学课的兴奋度，再把这种兴奋延伸到其它科目上。
    3. 如果你真的在努力，那么你就的确是在进步，这点无需怀疑。名次并不能代表一切。而且，高三年级

几乎所有同学都在很努力地学习，大家都在进步，这时就会出现“逆水行舟，不进则退”的现象。在这样的

情况下，你没有落后，已经说明你在快速前进了。
bao87828@sina.com：我的一个同学很虚伪，他心里本来想做一件事情，但怕别人说闲话，于是装出不想做的

样子。再想想自己，其实我有时也很虚伪。虚伪就会让别人讨厌，一位好朋友就因为虚伪而慢慢远离了我。

怎样才能不再虚伪呢？
    丁老师：有时候“虚伪”是一种自我保护，保护自己的弱点不被别人发现。因为伪装的自己不是真实的

自己，所以会产生矛盾心理，你就表现得“心太乱”。我给你的建议是：首先理解别人，理解了，就不会断

然给人戴上“虚伪”的帽子。其次，勇敢地表现自己，展示自己。中学生正处于增长知识和提高人际交往能

力的成长阶段，遮遮掩掩，缩手缩脚，会限制你的发展。